Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 83.33g | Carb: 132.14g.
Breakfast: Рад Град Семена Чиа, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Сэн Сой Соевый Соус, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Котлеты из Минтая. Dinner: Бабушкина Крынка Творог 5%, Lactica Греческий Йогурт, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Now Omega-3, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|