|
Alin paino pitkään aikaan. Jeii. Ja matka jatkuu..
|
161.4 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
2126 kcal
|
Fat: 181.95g | Prot: 103.58g | Carb: 27.18g.
Breakfast: Kahvi, Voi, Cocovi MCT-Öljy. Lunch: Oliivit (Vihreä), Kavli Kevytmajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Dinner: Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Rainbow Emmentaljuustoraaste, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Koskenlaskija, Kesäkurpitsa, Kuohukerma. Snacks/Other: Keto Pekoni-Parsapiirakka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|