Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
198.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 96.94g | Carb: 95.28g.
Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Карась, Свиной Фарш, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Tine Сыр Норвегия, Данон Йогурт, Растительное Масло, Манная Крупа, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2550 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|