Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2013
|
171.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2013:
|
1271 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 85.24g | Carb: 122.18g.
Breakfast: Tavallinen Jogurtti, Suodatinkahvi. Lunch: Pro Feel Proteiinirahkarae Mandariini-Appelsiini, Tonnikalaa ja Vihanneksia Mexicana. Dinner: Omenapunajuurisalaatti, Maustamaton Raejuusto, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Jauhelihakastike, Spagetti. Snacks/Other: Puolukkahillo, Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kuuma Maitokaakao, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Normaalisuolainen, Sämpylä, Ässä Mix. more...
|
|
2397 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|