Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
138.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2019:
|
1294 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 57.94g | Carb: 123.09g.
Breakfast: Варенье, Белое Облако Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Malao Йогурт Натурель Классический без Сахара. Dinner: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Вареное Яйцо. Snacks/Other: 365 Дней Арахис Необжаренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delta_murovied's weight history
|