Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
114.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2019:
|
1047 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 59.06g | Carb: 96.60g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Смак Булка с Отрубями, Рефтинская Колобок. Lunch: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Красный Октябрь Ореховая Роща, Смак Булка с Отрубями, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сырники Бакулина . more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina Voytekhova's weight history
|