natalybta's Journal, 19 October 2019

119.5 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1555 kcal

Fat: 61.08g | Prot: 59.06g | Carb: 194.81g.   Breakfast: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлеб Черный, Грудка Индейки, Картошка Вареная, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки. Snacks/Other: Песочное Тесто (Типа Печенья). more...

2382 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 8 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 5 minutes. more...