Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
223.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 148.02g | Prot: 93.58g | Carb: 52.31g.
Breakfast: Кофе, Жирные Сливки, Мармелад, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Nutiva Кокосовая Мука, Let's Do Organic Крахмал Тапиока, Творог 18%, Кефир 1%, Яйцо. Lunch: Груша, Молоко (Цельное Молоко), Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлеб Бородинский, Говяжьи Ребрышки, Сливочное Масло, Лук, Печень Говяжья. Dinner: Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сливочное Масло, Сельдь. more...
|
|
3100 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 3 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|