|
Несмотря на КД слив идет......
|
127.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 103.82g | Carb: 144.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Lunch: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка, Курага. Dinner: Киви, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Черемушки Картошка, Капучино. more...
|
|
2220 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sitting - 1 hour and 15 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|