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😌 langsam, aber ich bin zufrieden, wenn’s so weitergeht
Wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende 🌞
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141.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 October 2019:
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910 kcal
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Fat: 29.06g | Prot: 59.65g | Carb: 110.44g.
Breakfast: Espresso, Fettarme Milch. Lunch: Almased Almased Pulver. Dinner: Grafschafter Bio Organic Knäckebrot Gouda & Kürbiskerne, Zwiebeln, Kirschtomaten. Snacks/Other: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Corny Free Joghurt, Corny Free Schoko (20g). more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Hi, ich denke auch, dass du zufrieden sein kannst. Ebenso ein schönes Wochenende.
18 Oct 19 by member: Helmut1958
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Ist doch prima 👍.
Hab einen schönen Tag 🙋
18 Oct 19 by member: keblu
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Danke für die aufbauenden Worte 😊, schönen Samstag euch 🙋♀️
19 Oct 19 by member: babs-muc
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