Лора961's Journal, 18 October 2019

223.5 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 84.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1768 kcal

Fat: 142.68g | Prot: 64.86g | Carb: 61.49g.   Breakfast: Тыква, Каша Пшенная на Воде, Натуральный Сыр, Кокосовое Масло, Кофе, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Редис, Подсолнечное Масло, Жирные Сливки, Огурец (с Кожурой), Мойва, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Dinner: Груша, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Чай, Белый Город Сливки 33%, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлеб Бородинский, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Щи, Сливочное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...

3345 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...