Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
162.7 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2019:
|
2977 kcal
|
Fat: 200.58g | Prot: 170.28g | Carb: 49.43g.
Breakfast: Merisuola, Pekoni (Paistettu Pannulla), Voi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Oliivit (Vihreä), Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Texmexvuoka(Keto). Dinner: Mozzarellajuusto, Valio Aurajuusto, Rainbow Chili Salaattijuustokuutiot, Valio Ranskankerma, Görans Hot Chili Kastike, Kebabliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Taffel Suolapähkinä, Rainbow Pear Light Siideri. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|