Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
127.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2019:
|
1625 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 106.15g | Carb: 176.91g.
Breakfast: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сарафаново Молоко 1,5%, Рад Град Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Котлеты из Минтая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Сэн Сой Соевый Соус, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Dinner: Ironman Турбо Протеин, Сарафаново Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Now Omega-3, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Lactica Греческий Йогурт, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|