junkojunsui's Journal, 09 February 2013

gracias por tus aporte. soy nueva en el tema dieta ya que siempre fui delgada hasta que las tiroides me jugaron una mala pasada y engorde 15 kg. desde entonces lucho. me veo y me siento gorda, mis amigos me dicen que estoy loca ya que soy alta. Usando la pagina que recomendaste mi % de grasa corporal da 33,3% o sea OBESA....tal cual me siento, o sea que yo estaba en lo correcto. Cada dia en esta pagina encuentro mas PERLITAS que me ayudan a seguir adelante. GRACIAS  

De nada, me alegra poder ayudar :) Por lo que me contás, es exactamente lo mismo que le pasó a mi mamá! Ella fue siempre muy flaca, hasta que se le desató el problema de la tiroides y empezó a subir y subir de peso. Toma ahora unas pastillas (T4 creo) pero tampoco corrige totalmente el problema de la tiroides, sólo hizo que no siga aumentando de peso. El otro día le estaba contando cómo iba mi dieta, y me pidió que le saque el IMC y le dio obesidad grado I, así que quería empezar a acompañarme en la dieta (aunque duró dos días nomás, porque este finde se fue de viaje y la abandonó). Creo que, con mucha fuerza de voluntad, todo es posible, y para superar ese problema hormonal es esencial controlar bien la dieta y tratar de hacer ejercicio (sí, es verdad, se re complica con el trabajo, las cosas de la casa, etc., pero con voluntad siempre se puede encontrar un ratito para hacer ejercicios, aunque sea media hora por día, todo ayuda!). En fin, espero que esta página te ayude a ver mejor cómo responde tu cuerpo con la dieta y el ejercicio, y contás con nosotros (la comunidad) para seguir animándonos y apoyándonos mutuamente, aprendiendo en el camino :)