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Quarto dia comendo abaixo de 20gr de carboidratos por dia: estava com 95 e acabei de pesar estou com 93,200kg, um monte de sintomas que estava tendo ontem por enquanto diminuíram, dor de cabeça ainda não deu sinal, fui no banheiro somente 2x a noite, também não estou sentindo dores no corpo. A sede continua muito forte, sempre fui de beber muita água mas agora está pior. A única coisa que não vi diferença foi a fome, dizem que na cetogênica perdemos a fome, hoje eu acordei com um fome terrível, mas comi duas lasquinhas de queijo e já estou de boa, ou seja por enquanto não consigo fazer o jejum....
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205.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
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1736 kcal
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Fat: 93.55g | Prot: 172.60g | Carb: 33.66g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Vagem Cozida, Ovo Mexido. Dinner: Torresmo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Morangos, Regina Queijo Prato Esfe Regin. more...
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losing 7.7 lb a week
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