Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
|
1780 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 144.77g | Carb: 112.21g.
Breakfast: Оливковое Масло, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Pretto Рикотта, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой. Lunch: Сметана 15%, Макароны Отварные, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой, Flott Анчоусы в Масле, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Индилайт Шашлык из Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|