Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
145.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 145.18g | Carb: 123.27g.
Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vитамин Бельгийская Смесь, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо. Dinner: Грецкие Орехи, Ашан Груша Вильямс, Печень Говяжья Жареная, Помидоры, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Geneticlab Whey Pro Coconut. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|