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Es kann ja nicht immer nur in eine Richtung gehen 😜
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194.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2019:
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1540 kcal
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Fat: 46.71g | Prot: 114.93g | Carb: 162.22g.
Breakfast: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Harry Das Volle Korn, Alpenfest Österreichischer Bratenaufschnitt. Lunch: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Kuljanka Prager Schinken, Dinkelbrötchen, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst. Dinner: Weißer Reis (Gekocht), Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Lidl Minutensteaks. Snacks/Other: Dr. Oetker Marmor Kuchen Backmischung, Birnen, Pflaumen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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