Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
388.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 123.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2019:
|
1893 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 133.96g | Carb: 202.81g.
Breakfast: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Kinkkuleikkeet, Sämpylä, Maitokahvi. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Korpela Joulukinkkuviipale, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Suolakurkut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juvenes Lohileike, Vaasan Ruispalat, Kivennäisvesi, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Siivutettu Maalaispalvikinkku. Snacks/Other: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Mustikkapiirakka, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
6043 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|