Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
119.3 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 62.71g | Carb: 127.03g.
Breakfast: Сладонеж Трюфель со Вкусом Сливок, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Гречка Отварная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Хортекс Овощная Смесь VIP. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Черничный, Яблоко. more...
|
|
1348 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Polina_b_'s weight history
|