Лора961's Journal, 12 October 2019

222.2 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 83.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1270 kcal

Fat: 78.61g | Prot: 66.97g | Carb: 77.31g.   Breakfast: ВкусВилл Бифштекс Рубленый, Виноград, Груша, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Натуральный Сыр, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Кофе, Помидоры, Рыба Копченая, Свиная Корейка (Вырезка), Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Картошка Печеная, Подсолнечное Масло, Лук, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Персик, Простоквашино Сливки 20%, Чай. more...

3325 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...