Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
248.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
|
2337 kcal
|
Fat: 110.33g | Prot: 133.07g | Carb: 200.18g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Фермерское Подворье Молоко 4%, Кофе, Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Оливковое Масло, Рис Вареный, Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Рис Отварной, Оливковое Масло, Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой, Добрянка Котлета Домашняя . Snacks/Other: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Фермерское Подворье Молоко 4%, Кофе, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Чай, Чай, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Кофе. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|