Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
121.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 116.19g | Carb: 141.21g.
Breakfast: Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Оладушки овсяные. Lunch: Liebendorf Сыр Гауда, Красные Помидоры, Миндаль Жульен с Грибами и Курицей, Рис Отварной. Dinner: Грецкие Орехи, Сгущенка, Творожная запеканка с яблоками, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Рафинад, Грецкие Орехи, Сгущенка, Творожная запеканка с яблоками. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия 20031990's weight history
|