Лора961's Journal, 11 October 2019

222.2 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 83.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1270 kcal

Fat: 72.54g | Prot: 83.97g | Carb: 71.47g.   Breakfast: Кинза, Солнечная Фазенда Руккола, Унаби, Подсолнечное Масло, Карась, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Кунжутное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Лук, Говядина Постная, Подсолнечное Масло. Dinner: Чай, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Редис, Рыбный Бульон, Простоквашино Сливки 20%, Кекс с Изюмом. more...

3082 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 3 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...