Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
263.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 56.98g | Carb: 147.45g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Степной, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. Lunch: Санта Бремор Филе Сельди Матиас Оригинал, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Степной, Паштет печеночный. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Azazel007's weight history
|