jelü's Journal, 11 October 2019

Hab mich so bemüht diese Woche, jeden Tag Crosstrainer, viel Gemüse und mehr Shake als feste Nahrung, keine Süßigkeiten 🙄 das muss doch mal wirken !
140.9 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
1918 kcal Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...
losing 0.2 lb a week

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Comments 
Nur Geduld meine Liebe. So viel Ehrgeiz wird sich auszahlen. Bleib dran! 
11 Oct 19 by member: Nizzy1988
Guten Morgen liebe Jelü, lass den Kopf nicht hängen. Es geht doch in die richtige Richtung. Ausreichend Schlaf ist auch wichtig beim Abnehmen, vielleicht liegt es daran? Du hast ja auch immer viel um die Ohren 🤗😘 
11 Oct 19 by member: keblu
Liebe Jelü hab gehört, dass sich bei viel Sport erstmal mehr Wasser im Gewebe speichert. Die Belohnung kommt noch 
11 Oct 19 by member: summen
Moin Jelü, Kopf nicht hängen lassen, machmal ziert sich unser Körper einfach etwas. Weiter durchhalten und dann gibt es auf einmal wieder einen kräftigen Ruck. Kennst du doch schon 😊  
11 Oct 19 by member: Pinguin1512
Huhuuuuu jelü, fies aber nutzt ja nüschde, verschieben wir es auf nächste Woche 🤗 dann kommt der wooooosh 👍👏🍀🍀🍀schönen Freitag 😘 
11 Oct 19 by member: Schlumpfine_
kommt noch liebe jelü... abwarten und nicht aufgeben  
11 Oct 19 by member: dornfelder09
Oh man, das ist natürlich deprimierend und wir können nur sagen „Bleib dran“ 😬👍😉 
11 Oct 19 by member: Jenniii-25
😘 
11 Oct 19 by member: leezah79
Danke 😘ihr seid so lieb! Schön das es euch gibt!  
11 Oct 19 by member: jelü
🤗 Das kann ich genauso zurück geben 🤗 
11 Oct 19 by member: keblu

     
 

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