|
hieman kiristän ja yritän pitää kirjaa pitkä ulkomaankeikka tulossa ja alkuvuodesta olisi kiva olla kevyessä kunnossa vuoden ekaa kisamaratonia varten.
|
129.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
1686 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 140.38g | Carb: 132.33g.
Breakfast: Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi, Skyr Suolainen Kinuski. Lunch: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Tuorekurkku (Kuorineen), Hummus, Vaalea Leipä, Fazer Amica Porkkana-Maissisosekeitto. Dinner: Vaalea Leipä, Chef Select Maustettuja ja Kypsennettyjä Broilerin Rintafileepaloja. Snacks/Other: Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Koff Porter. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petri s's weight history
|