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To meio estacionada esta semana... o intestino tá preguiçoso... comprei um suco em pó detox... vamos ver se ajuda. 🙏🏻
A meta 1: (-4 kg até 3/10) ainda não bateu... falta bem pouco... faltam 800 gramas!
VAAAAAAAAMOOOOOOOS!!!!!
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155.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
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177 kcal
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Fat: 10.83g | Prot: 8.05g | Carb: 11.77g.
Breakfast: Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Qualy Margarina (com Sal), Café (Infusão), Queijo Branco. more...
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losing 0.4 lb a week
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