Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
161.8 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
1811 kcal
|
Fat: 129.36g | Prot: 119.60g | Carb: 30.93g.
Breakfast: Keto Pekoni-Parsapiirakka, Voi, Puhdistamo MCT-Öljy, Kahvi. Lunch: Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Välimeren Broilerivuoka. Dinner: Subway Kana Fajita Täyte, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, Rypsiöljy, Subway Southwest Kastike, Subway Kana Fajita Salaatti. Snacks/Other: Crispy Milkchoco Atkins. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|