Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 76.59g | Carb: 195.38g.
Breakfast: Лента Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Каждый День Манная Крупа, Русский Сахар Сахар Прессованный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Барнаульский Молочный Комбинат Продукт Творожный Деревенский , Фермер-Центр.Рф Сметана Термостатная 20%, Ягода Сибирская Малина Протертая с Сахаром, Kultlab Сывороточный Протеин, Манник. Dinner: Инской Хлеб Деревенский, Nutricia Nutridrink Nutrison Advanced , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Вода (в Бутылке). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Veronichka**'s weight history
|