NúbiaRaquel's Journal, 09 October 2019

A tendência é só descer 👇👇👇👇
Desce logo #Ordinário!🤣
161.4 lb Lost so far: 41.4 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 October 2019:
679 kcal Fat: 23.17g | Prot: 92.12g | Carb: 28.84g.   Lunch: Carne de Panela. Snacks/Other: Canela, Quaker Farinha de Aveia, Dália Leite Desnatado. more...
2809 kcal Activities & Exercise: Cardio - 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 4.9 lb a week

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Comments 
Que ótimo!!!  
09 Oct 19 by member: K_mickey
Amiga ... Tô muito feliz ... tão bom ver a balança descer ..Eu ainda nem tô acreditando que deixei aquele corpo sedentário pra trás ..Estou muito Feliz !Obgada pelo apoio sempre isso é fundamental na nossa trajetória ...Bjaooo 
09 Oct 19 by member: NúbiaRaquel
Uau, que maravilha!!!! Estou muito feliz por você estar colhendo os frutos do seu empenho 😊😘 
09 Oct 19 by member: LCIbérica
Na verdade a tendência é permanecer o mesmp peso. vc está vencendo a tendência!! 💪💪 
09 Oct 19 by member: Vi_rm
LCIbérica obgada querida ...É muito gratificante colher os frutos de todos os esforços kkkk...e ver que está valendo muito a pena...Obgada de coração todo comentário de apoio e incentivo sempre!Vcs são de mais ❤❤🙏🏼🙏🏼😘😘 
09 Oct 19 by member: NúbiaRaquel
Vi_rm kkkkk...🤣🤣🤣🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️sério? Deus o livre não quero ficar no mesmo peso não kkkk... Obgada por me avisar não sabia que tendência é manter ...kkk...que vergonha !Gratificante sempre aprendendo com vcs ...Uma gafe a menos que vou fazer por aí kkkkk...Gratidão 🙏🏼🙏🏼❤❤❤❤😘😘😘😘 
09 Oct 19 by member: NúbiaRaquel

     
 

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