|
Ну шо пацаны, пацанессы, вес пошел с:
|
138.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1405 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 71.27g | Carb: 136.41g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Белое Облако Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Елизавета Хлебцы, Творог 18%. Snacks/Other: Груша, Елизавета Хлебцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 18%, Хурма. more...
|
losing 2.6 lb a week
|