|
Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ na bitte, ein Teil der Wochenendes ist ja immerhin schon wieder runter, und ich habe vom vertikaltuch gestern super muskelkater🙈 gestern hatte ich das wiegen total
Vergessen,...🤔🤷♀️ wünsche euch einen tollen wochenweiser!
|
137.8 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2019:
|
1650 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 64.79g | Carb: 211.67g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Naturgut Bio-Streichcreme Rote Bete & Meerrettich, Gut & Günstig Bauernfrühstück, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gut & Günstig Bauernfrühstück, Mischkornbrot, Voelkel Biozisch Matcha. Dinner: Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. more...
|
losing 8.5 lb a week
|