|
Vyötärö 81 (87.5) ja röllökin pienentynyt 95teen (100.5). Suluissa olevat mitat toukokuulta.
|
163.4 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 122.35g | Prot: 89.99g | Carb: 35.62g.
Breakfast: Keto Pekoni-Parsapiirakka, Kahvi. Lunch: Suola, Keitetyt Porkkanat, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Aurajuusto, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Texmexvuoka(Keto). Snacks/Other: Hartwall Vichy Original, Castello Cheddar. more...
|
|
1961 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|