Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 48.95g | Carb: 180.65g.
Breakfast: Варенье, Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Морковный Пирог, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Папа Может Сосиски, Чай, Морковный Пирог, Макароны Отварные. Dinner: Морковный Пирог, Кофе с Молоком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Snacks/Other: Покровский Хлеб Сушки Горчичные, Зеленый Чай, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89208612297lyda's weight history
|