Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
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191.4 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2019:
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1335 kcal
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Fat: 59.76g | Prot: 75.43g | Carb: 124.09g.
Breakfast: Queijo Branco, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Integral. Lunch: Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar. Dinner: Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Snacks/Other: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. more...
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4275 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 24 minutes, Desk Work - 9 hours, Dormir - 6 hours, Google Fit - 7 hours and 36 minutes. more...
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losing 29.3 lb a week
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 Comments
08 Oct 19 by member: *Apenascecilia*
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08 Oct 19 by member: asdfonsecaz
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Vi aqui que você teve uma grande mudança, hein? Parabéns!
Mas e aí, como está na dieta? Continua querendo emagrecer ou só manter?
08 Oct 19 by member: Gabrielcco
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Olá, Gabriel! Obrigado por perguntar, irmão. Então, como há alguns dias andei escorregando feio, estou novamente no propósito de emagrecer uns 5Kg e depois voltar à rotina de manter...
10 Oct 19 by member: asdfonsecaz
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