Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
385.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 121.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 114.40g | Carb: 183.96g.
Breakfast: Kotimaista Korvapuusti, Maitokahvi, Atria Palvikinkku, Kivennäisvesi, Vaasan Ruispalat. Lunch: Kypsennetty Lohi, Rainbow Uunijuurekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Maito. Dinner: Kivennäisvesi, Valio Vaahtoutuva Vaniljakastike, Mansikat, Valio Pehmeä Rahka, Porkkanat. Snacks/Other: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Tomaatit, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|