|
Keto, wczoraj miałem pierwsze objawy długotrwałego deficytu, wieczorem zrobiło mi się zimno. pierwszy raz nie wziąłem zimnej kąpieli wieczorem 😀
poza celem, ale dziś jem. dziś siłka przyda się 😀
|
178.4 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2019:
|
2754 kcal
|
Fat: 251.35g | Prot: 90.61g | Carb: 34.48g.
Breakfast: Turek Camembert Aksamitny, Tarczyński Kabanosy Chilli. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, LCHF Zupa Warzywna. Dinner: Sottile Gusto Mascarpone . more...
|
losing 18.5 lb a week
|