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Então pessoal... criando vergonha na cara...
meu médico deu uns puxão de orelha. hihihihi
Não sou fã de recomeçar na segunda, pq pra mim qq dia é dia, mas é segunda e decidi voltar bonitinho hoje, no velho esquema de contagem de calorias num mix de low carb mais forte. Eu sempre fui mais low carb no dia a dia, mas estava me permitindo de mais, então acredito q estava passando um tanto as necessidades diárias.
Vou fazer bonitinho por 40 dias sem furos e vou me esforçar para postar para vocês.
Não preciso perder muito peso, mas estou incomodada com minha barriga, enfim, todos nós sabemos oq nos incomoda, vamos lutar para melhorar!
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136.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2019:
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1590 kcal
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Fat: 37.76g | Prot: 209.85g | Carb: 96.45g.
Breakfast: Tirol Leite Desnatado, Body Action Whey Isolate Definition . Lunch: Patinho Grelhado, Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Cebolas, Vigor Protein Sabor Flocos. Dinner: Maracujá, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Patinho, Molho de Tomate. Snacks/Other: Panutri Pão Integral Zero, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. more...
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gaining 0.2 lb a week
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