ashachich81's Journal, 07 October 2019

137.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1684 kcal

Fat: 84.33g | Prot: 60.46g | Carb: 173.29g.   Breakfast: Белый Город Творожный Сырок с Ванилином. Lunch: Куриный Суп, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Зеленый Чай, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Капучино, Салат из Помидоров, Банан. more...

2117 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...