koqtek's Journal, 06 October 2019

inna waga

196.0 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3358 kcal

Fat: 194.99g | Prot: 194.89g | Carb: 208.42g.   Breakfast: Łowicz Maslanka Naturalna, Światowid Ser Cheddar, Jajecznica, Kawa "Bulletproof". Lunch: Światowid Ser Cheddar, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Cukinia, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Dinner: Granola, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). more...

2166 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...