|
Keto Waga nie odpuszcza, wygląda na to że nie dojdę to targetu w wyznaczonym czasie.
ale nie ma zmiłuj się będzie 80 na wadze i utrzymam. Szacuję, że jeszcze mam 10 kg smalcu do zwalenia.... ale w tym wieku, z IO ciężko to idzie.
czy mam jeszcze IO czy nie, to pewien nie jestem, zrobię badania, ale dopiero po redukcji.
|
180.6 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
|
1858 kcal
|
Fat: 141.27g | Prot: 93.16g | Carb: 52.99g.
Breakfast: Pilos Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna. Dinner: Kresto Mieszanka Studencka, Mięso z Piersi Indyka, LCHF Zupa Warzywna. Snacks/Other: LCHF Lodowiec. more...
|
losing 4.6 lb a week
|