Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
147.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 125.89g | Carb: 96.11g.
Breakfast: Пшено, Яблоко Зеленое, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Coconut. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Унаби, Семга Запеченная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|