Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
148.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 135.84g | Carb: 99.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Нектарин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Арахис, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Dinner: Сельдь Соленая, Семга на Гриле. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|