Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
172.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 108.37g | Carb: 78.06g.
Breakfast: Лаваш, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Каравай Лаваш Грузинский, Яйцо, Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Сыр Российский, Судак Запеченный, Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|