Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
192.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 91.58g | Prot: 63.74g | Carb: 147.48g.
Breakfast: Alpen Gold Тёмный Шоколад с Фундуком, Alpen Gold Молочный Шоколад, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Яичница с Помидорами. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Раптика Сельдь Филе в Масле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 10%, Щавелевый Суп. Dinner: Останкино Ацидофилин, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Молочное Царство Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Банан, Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Ланочка~'s weight history
|