Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 82.46g | Carb: 135.12g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Борщ со Свининой, Каждый День Сметана 20%. Dinner: Творожная кокосовая запеканка. Snacks/Other: Салат Крабовый, Сырник, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Фундук Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
veta21_'s weight history
|