junkojunsui's Journal, 04 February 2013

Resumen 03/02/2013:

1413 cal en alimentos
2056 cal en ejercicios
(643) cal netas
200 gramos de peso

152.3 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed poorly.

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1098 kcal

Fat: 41.54g | Prot: 79.72g | Carb: 110.05g.   Lunch: Durazno, Banana, Hamburguesa, Jamón (feta), Queso, Jurel. Dinner: Durazno, Banana. Snacks/Other: Topline, Lacprodan 80, Leche descremada, Banana, Queso cremoso, Carne de cerdo, Edulcorante, Café Instantáneo. more...

2105 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 28 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 53 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 10 hours. more...