Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
164.0 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2019:
|
1984 kcal
|
Fat: 146.91g | Prot: 114.59g | Carb: 55.00g.
Breakfast: Merisuola, Pekoni (Paistettu Pannulla), Voi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Suola, Valio Aurajuusto, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pakastetut Kasvikset, Jauhelihakastike. Dinner: Merisuola, X-Tra Avokado, Pirkka Salaattijuusto, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Rainbow Kasvisliemikuutio, Kukkakaali, Voi. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|