Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
245.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2019:
|
2070 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 53.61g | Carb: 282.64g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Arla Luonto+ Mango. Lunch: Pähkinäsekoitukset, Milbona Päärynä Jogurtti, Kirsikkatomaatit, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. Dinner: Omenapiirakka, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Fresh Cobb Salaatti, Perunasalaatti (Lisuke), Valkoinen Riisi, Lihapata. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Punni Punkero's weight history
|